Une journée dédiée à votre bien-être

Au programme :

Déposez le stress et la pression quotidienne et rechargez vos batteries !

Au quotidien, il arrive trop souvent que notre bien-être passe après tout ce que l'on a à faire.

Cette journée est dédiée à l'être et non au faire.

Quand on prend soin de son être, on se rend disponible aux moments heureux, on sort la tête du guidon pour profiter des moments précieux qui se présentent.

Cette journée appelée cercle d'être nous amène à :

- Ralentir,

- S'écouter

- Se reconnecter au moment présent,

- Se ressourcer

- Faire le plein d'énergie,

- Libérer la charge mentale,

- Poser ses émotions

- Lâcher prise,

- Retrouver confiance

Ensemble, on va plus loin et surtout on va mieux.

En bonus, je vous partage avec joie toutes les techniques utiles et des outils concrets à mettre en place au quotidien pour cultiver votre bien-être.

Déroulement d'un cercle :

* Un temps d'accueil et d'échanges

* Une marche méditative en nature

* Un repas partagé ( chacun amène un petit quelque chose salé ou sucré)

* Des exercices de détente corporelle

* Une relaxation sonore

Amenez votre tapis de sol, votre plaid et coussin et optez pour une tenue souple et confortable.